チアシードは、一見黒ゴマのようですが、「チア」という植物の種で、栄養価が高いことから、流行ってるんだそうな。
特徴は、植物性タンパク質、食物繊維、ミネラルを豊富に含んでいて、オメガ3の含有量が高いこと。
日々の覚え書き
2014年09月30日
チアシードは、一見黒ゴマのようですが、「チア」という植物の種で、栄養価が高いことから、流行ってるんだそうな。
特徴は、植物性タンパク質、食物繊維、ミネラルを豊富に含んでいて、オメガ3の含有量が高いこと。
posted by lanming at 11:39
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